Kognitiv adferdsterapi
Kognitiv adferdsterapi (gjerne KAT eller CBT på engelsk) er den samtaleterapiformen som er best undersøkt ved strengt vitenskapelige studier. Det foreligger god dokumentasjon for at kognitiv adferdsterapi er effektivt for ett bredt spekter av psykiske lidelser. Samtaleformen er anbefalt ved en rekke ulike lidelser både i nasjonale og internasjonale behandlingsretningslinjer.
Noen ganger vil det være nyttig at samtaleterapien kombineres med medikamentell behandling.
Anvendelsesområder for KAT:
- Panikkangstlidelse
- Agorafobi
- Sosial angst (sosial fobi)
- Tvangslidelse (OCD)
- Generalisert angstlidelse(GAD)
- Emetofobi
- Andre spesifikke fobier
- Helseangst/hypokondri
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Søvnforstyrrelse (ikke-organisk insomni)
- Depresjon og bipolar lidelse
- Spiseforstyrrelser (alle typer)
- Kroppsdysmorfofobi (BDD)
- Psykosomatiske lidelser
- Psykose
- Rusmiddelavhengighet
- Personlighetsforstyrrelser
- Kroniske smerter
- Kronisk tretthetssyndrom(CFS)/ME
Mestring av somatisk sykdom
Sinnemestring
Prestasjonsangst
Lav selvfølelse
Belastninger og livskriser

Les mer om Kognitiv adferdsterapi
På norsk: Kognitiv.no
På engelsk: Babcp.com
Behandlingsanbefalninger
Storbritannia har gode og rimelig oppdaterte behandlingsanbefalinger som mange andre land ser til, Norge som ett lite land har det ikke.
Er man spesielt interessert hva som er best dokumentert kan en gjøre ett søk i Nice guidelines her: Nice.org.uk